القولون العصبي .أعراضه وأسبابه وعلاجه والأكلات المفيدة والضارة

القولون العصبي .أعراضه وأسبابه وعلاجه والأكلات المفيدة والضارة

كتب :محمد فتحي أبو جبل

القولون العصبي يعتبره الأطباء من أكثر الأعراض المرضية شيوعا ويعاني المريض من أعراض مرضية كثيرة ومن الشائع أن يزعج القولون العصبي مريضه علي الدوام وخاصة بعد تناول الطعام فالألم والإنتفاخات والشعور بألم المعدة أعراض شائعة ومتكررة عند مرضي القولون العصبي

أسباب القولون العصبي

حسب توضيح الدكتور /محمد المنيسي استاذ الجهاز الهضمي والكبد بقصر العيني فإن أسباب القولون العصبي عدة عوامل ومنها:

تأثر القولون نتيجة الضعوط العصبية والنفسية والتعرض لحالة توتر وعصبية تفقد القولون القدرة علي أداء وظيفته بسلاسه وبشكل طبيعي

بعض أنواع الأطعمة الحارة والمسبكات المليئة بالتوابل والأطعمة السمينة والدسمة والمليئة بالدهون

أعراض القولون العصبي

حسب توضيح الدكتور /محمد المنيسي

-الشعور بإنتفاخ شديد ودائم وغالبا ما يعاني منه الشخص بعد الفراغ من تناول الأطعمة

-انتفاخ شكل البطن بمعني أن يظهر البطن قاسيا ومنتفخا علي الدوام

-الإمساك المزمن والإسهال الشديد والمتكرر

-نزول إفرازات مخاطية مصاحبة للتبرز

-اوجاع وآلام وتقلصات في البطن مزعجة ومتكررة الحدوث

-كثرة الشعور بالغازات

*علاج القولون العصبي*

-اتباع انظمة غذائية صحية والإبتعاد علي تجنب تناول الأطعمة التي تثير القولون ومنها متتجات الألبان كاللبن والزبادى والشيكولاته بانواعها المختلفة

-تجنب تناول الأطعمة الدسمة التي تحتوي علي نسب عالية من الدهون كاللحم الملبس والفاست فوود والوجبات الجاهزة

-تجنب تناول الطعام الذي يسبب تكوين الغازات والتقلصات

كالإسراف في تناول القرنبيط والكرات والبصل والكرنب والفاصوليا

-تجنب تناول الأطعمة الحارة والمليئة بالتوابل

-تجنب تناول التوم بكثرة

-تناول الألياف التي تساعد علي التخلص من الإمساك -تناول العسل الأبيض وتناول التفاح المعروف بتهدئة الأمعاء وعلاج الإمساك المزمن

-تناول الخضروات الورقية كالبقدونس والخس

تناول مشروبات لعلاج القولون العصبي كالينسون ومشروب الشمر الطبيعي الدافئ يفيد في الهضم والتخلص من عسر الهضم

– مشروب الكراوية يساعد في التخلص من الإنتفاخ المزمن

-تناول الزنجبيل

-تتاول كميات كبيرة من المياة علي مدار اليوم

الإبتعاد عن الكسل والخمول

-ممارسة التمارين الرياضية اليومية التي تحرك المعدة وتسهل عمل وظائف الجهاز الهضمي

-عدم أدمان أدوية الإسهال والإمساك والمسكنات

-الإهتمام بتناول الطعام بهدوء ومضعه جيدا

-تقليل تناول المياة الغازية والشاي والقهوة والنسكافيه

الوقاية خير من العلاج

عن Mohamed Nasr

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*